击中重置按钮:季节生存指南

在我们已经在我们身上的新曲棍球赛季,这里有一些提示来生存和茁壮成长

只有昨天,我们才会抛弃曲棍球棍子,将我们的网球拍和未铺砌的腐烂五铁从附近的三角形树的树干上陷入困境。但除了来自曲棍球营的体面的棕褐色和美好的回忆,我们’留下了想知道:夏天去哪儿了?

当您记住曲棍球季节即将到来,那些可怕的背对学校购物旅行较容易有点突出。与Sidney Crosby和Pucks Dinging Crossbars的思想,通过您的头跳舞。但是,对于精神上撤退到所有好东西,一个长长的曲棍球季节肯定会带来自己的挑战。

以下是玩家和父母,教练,官员,管理员和粉丝的生存指南,概述了几个指针,以便您可以在物理上,情感,在经济和社会上完整地通过本赛季:

 

第1天:将身体视为寺庙

曲棍球季节与寒冷和流感季节吻合,曲棍球运动员可能会变得高度易受疾病。如果成熟的设备袋发酵的气味是’t足以转动你的胃,公共汽车或储物柜的紧身季度可以作为各种疾病的孵化器,至少应该给你暂停。

通过制作健康的生活方式选择,在游戏领先。

“很多孩子都被诱惑服用补充剂或能量饮料,这提供了一种假能,”林肯明星培训师Corey Courtney说,他在美国冰球联盟的第17季。

“他们认为他们可以留下几个小时的时间玩游戏,早上流行一杯能量饮料,准备好了。但是你’实际上让自己设置脱水,它’在你的心血管系统上辛苦,它会影响你的心理能力,因为它没有营养素。”

这一方法考察倡导者是一个更自然的。健康饮食习惯—包括大量水果和蔬菜以及适量的蛋白质,碳水化合物和好脂肪 —产生更自然的能量。和那里’没有比水和天然果汁保持更好的方法。

考特尼敦促他的球员用最亮的彩色皮肤吃水果和蔬菜,因为它们提供了最好的天然养分,抗炎剂和抗氧化剂,以帮助免疫系统抗击疾病。

“保持领先于曲线,” Courtney said. “If you’睡眠得足够睡眠,吃适当的食物并保持水分,你的身体’S会更好地调整锻炼和你’重新保持更健康。”

父母需要记住,漫长的季节是马拉松而不是冲刺。给教练和球员时间击中他们的步伐。 父母需要记住,漫长的季节是马拉松而不是冲刺。给教练和球员时间击中他们的步伐。

第2天:释放你的思想

在21年的职业生涯中,John Vanbiesbrouck在NHL历史中成为胜利的美国出生的守门员,于2001-02结束。 2007年,通过在冰上维持非凡的重点并将无关的思想留在冰上,将2007年曲棍球名人堂赢得了374场比赛  the locker-room.

“It’在你的时候非常重要’重新播放,这不仅仅是距离游戏时的一段时间,”说凡璧堡,他在城市中与纽约游骑兵一起度过了大多数职业生涯。“你想确保你有一切顺序和你’重新留下你的脏洗衣,以说话。

“一些伟大的心理学家谈论确保一切’在你的生活中,因为那个’是什么让你思考愚蠢的东西,当你时可以分散你的注意力’在游戏中间。命令创造不足的分心。”

在一个忙碌的赛季中,凡梵布努接受了休息的游戏,享用他的妻子和孩子。他还认为,与团队以外的人互动很重要’s dressing room.

“与非曲棍球人士搞也是刷新自己的好方法,因为它有助于让你的思绪离开游戏一会儿,” he said. “It’重要的是参与社区并与家人做正常的事情,就像去教堂或锻炼溜冰场一样。它’很高兴能够做出正常生活方式的人。”

第3天:它’是一场马拉松,而不是冲刺

Sean Tremblay围绕着当时的时钟,作为东部曲线曲棍球联盟的主教练新罕布什尔州Jr.君主,但他比预期他的球员要做同样的事情。因为季节更像是马拉松比Sprint,他逐渐在他的球员们逐渐抛出概念。

“We’始终试图从月份建造,” Tremblay said. “如果您在9月份查看美国,而不是10月或11月,您应该注意到我们的播放方式有重大差异。

“我确保每周花半天或一天,因为如果我不’T,每天都感觉一周。它’与玩家一样。你不’想烧掉它们。你试图让他们进入例程,但你也必须考虑他们的疲劳因素。当我们进入1月,2月或3月时,我们可能只能练习一小时而不是两个,但步伐一点。它’对于休息和恢复来说,给他们一点额外的时间很重要,所以他们’当我们到达赛季结束并进入季后赛时,新鲜。”

青年级别也是如此。

T.C.刘易斯,在休斯顿经营溜冰场,并在美国曲棍球服役’执行委员会,九月的结果也看到了太多的父母和粉丝。

“太多人提前离开这项运动,因为他们可以在他们意识到的时候强调两三年‘我在做什么?’ ” Lewis said. “It’早期。放松。给教练有机会,让球员有机会弄清楚他们的东西’在做。并确保您的期望是现实的。”

新的父母可以从那些在曲棍球挡住的人那里学到很多时代,在削减成本和赛季结束时结束结束。新的父母可以从那些在曲棍球挡住的人那里学到很多时代,在削减成本和赛季结束时结束结束。

 

 

第4天:一天一次拿走它

克里斯斯沃克伦’S Day Planner恰好易于破译,作为一个主要的大都会城市的全级大规模地图。她’得到了她的每一个孩子’S活动颜色编码,但这并不符合’T使其更容易将所有内容变成24小时的日子。

“我确保每周花半天或一天,因为,如果我不’T,每天都感觉一周。它’与玩家一样。

—Sean Tremblay,东部锦标赛联赛主教练

除了在宾夕法尼亚州西部和西弗吉尼亚州375名青年队的注册商外,她还花了许多天为她的孩子的出租车司机’S的无数活动,从剧院到各种青年运动的范围。

“我从来没有提前过一天的时间表,否则我’d开车疯了,” Skowron said. “如果你开始看太远,你’ll被盘子上的一切都被淹没。

“It’我们住的年龄。我谈论的很多父母都说同样的事情。它’很有趣,因为我总是说出来’de很高兴只是坐在家里,无所事事,但然后我想我’d be bored. I’当我有更多要做的时候会更好。”

即使还在,日常研磨也会对过度劳累的父母造成收费。因此,从日常曲棍球研磨中找到健康的释放。

“每一次偶尔,为自己做点什么,” Skowron suggested. “完成指甲。获得按摩或其他东西。它’我会让你感觉好多了。”

第5天:明智的预算

刘易斯敦促首级曲棍球父母在制作设备和其他误区支出时进行作业,特别是当此类支出大致是一磅肉体的成本等价物时。聊天父母’在一个协会中,几年来有助于确定你应该期望的球形人物。

另一个好主意是在赛季早期保留花费的详细说明,以了解你的感觉’LL最终铲起来供应酒店客房,食物,教练’费用等,后来在本赛季。

“就像我们告诉孩子们为他们的作业规划,所以他们不’t procrastinate, it’对于父母来说很重要,以便提前计划所以他们不’忽略了什么’s的长期要花,” Lewis said.

“同期相同。如果他们提前计划,最初的贴纸震荡可能会有点艰难,但至少父母赢了’t feel like they’每次都会去溜冰场。”

Issue: 
2011-10

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本赛季的美国人将获得最多的目标?
奥斯顿马修斯
54%
布洛克Boeser.
2%
Johnny Gauder.
2%
max pacioretty.
6%
帕特里克凯恩
35%
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